我们伟大的祖先留给后人许许多多的宝贵财富，其中之一就是很多人都耳熟能详的各类养生口诀。如“三分吃药，七分养”、“笑一笑，十年少”、“春捂秋冻”等。这些中医养生的口诀是古往今来的中医大家们经验和心血的结晶，在漫长的岁月中被一次一次证实其功效。

　　下面，最实用的中医保健口诀送给您！

　　1.朝食三片姜，犹如人参汤；

　　2.一天吃个枣，一生不知老；

　　3.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；

　　4.肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康；

　　5.少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；

　　选取有益的饮食，可让身体更加健康！

　　1.动则不衰，用则不退。

　　2.拍打足三里（保健要穴），胜吃老母鸡。

　　3.一日舞几舞，活到九十五。

　　4.早起活活腰，一天精神好。

　　啥也不说了，老祖宗告诉你，生命在于运动！

　　1.饭吃八成饱，到老肠胃好。

　　2.吃饭不要闹，吃饱不要跑。

　　3.饭前喝口汤，永远没灾殃。

　　4.人愿长寿安，要减夜来餐。

　　5.早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

　　6.饥不暴食、渴不狂饮。

　　吃饭是大事，养成良好的饮食习惯，日积月累，会带给你出乎意料的好处。

　　1.冬不蒙首，春不露背。

　　2.春不减衣，秋不加帽。

　　3.娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。

　　4.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

每个季节都有独特的养生保健知识，赶紧学起来！

（据“健康在线”







































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